包吃住打越洋电话来骚扰我，问我近来可好。我说开始新工作，比起以前要忙一些。她继而问我是否有时间去健身。我就想，做运动为了是有更好的体力去工作，体力一好，只会加班加的更勤。这样一来，又陷入了一个死循环。不知道什么方法能跳得出去？

地震灾区采访回来，我遵循老板的建议，去北京和睦家医院接受专业的心理咨询。预约的是中文心理咨询，大夫是个华裔，心理学博士，有个美国的lisence，也刚从成都回来。我猜测我大概是她病人里情况最轻的一个，一个小时下来，双方都感到很轻松。我觉得她给的意见非常专业，从四川回来的同行和还留在灾区的朋友不妨看一下。

1.关于个人承受力的极限：问诊之前我感觉一趟四川下来，心理负荷还没有过剩。大夫说3天4夜不间断的，最直接的接触已经非常超负荷了，之后对类似信息的麻木和厌恶情绪是心理超载的表现。建议在灾区工作的人员，当然与个人经历和工作量有关，3天是工作的极限，最好在此之前进行轮换。

2.关于地震见闻的影响：以我个人的感觉，影响停留在当场的情感波动，有同情怜悯的变化。大夫说，这是意识层面的表现。要留意之后情绪的变化，这种见闻的影响往往是在之后一段时间内表现出来。自己可能无法留意，但是旁人会察觉到由此引起的性格脾气的变化。最坏的情况是形成潜意识，和以往的生活经历形成共鸣导致抑郁。鉴于直接的接连不断的刺激会加深消极方面的影响，她不建议在国殇期间接连3天不间断全方位的进行新闻播报，对儿童，不管是不是在灾区，都特别不好。

 

看来心理学就像农药一样，也有立杆见影的效果，之前忽略这种科学是不对的。经历过地震和去过现场的人，还有很长的路要走。